Morgenmad understøtter vægttab

Del artiklen på Facebook, klik her

Udgivet: 19. juni 2008 kl. 15:35 og er vist 849 gange

Der er en god grund mere til at spise morgenmad. En amerikansk forsker har påvist, at dette måltid er ekstremt vigtigt for folk, som ønsker at tabe sig.

Dr. Daniela Jakubowicz har fulgt en gruppe svært overvægtige kvinder og kan konstatere, at de, som indtager halvdelen af deres daglige kalorier fra morgenstunden, taber sig mere end end de, som springer morgenmaden over eller kun spiser lidt.

Forsøgspersonerne var på en skrap kur og måtte kun indtage 1.085 kalorier om dagen.

Den ene gruppe kvinder spiste 610 kalorier om morgenen, den anden kun 210.

Efter fire måneder havde gruppen med en lille smule kulhydratfattig morgenmad tabt i gennemsnit 14 kilo, mens holdet på stor morgenmad kun havde tabt 12. Efter otte måneder var situationen imidlertid vendt om. Morgenmadsspiserne fortsatte med at tabe sig mens den anden gruppe tog det hele på igen og lidt til.

Hvis man springer morgenmaden over eller nøjes med ganske lidt, er man ifølge Dr. Jakubowicz ogå mere udsat for den trang til mad eller søde sagerm der ofte vælter op i folk på slankekur i løbet af dagen.

<-- Læs forrige
Dagens fødselsdage d. 20. juni

Læs næste -->
Finder kranium på køkkenbord